Waspadai Malware Terbaru yang Akan Mengancam Pengguna Android

Malware adalah sebuah sistem yang di buat oleh tangan manusia yang memiliki tujuan-tujuan tertentu (biasanya tujuan jahat) atau yang lebih mudahnya biasa dikenal sebagai virus. Banyak orang yang khawatir akan hadirnya malware ini, pasalnya kehadiran malware pada komputer atau android dapat menyebabkan kerugian baik kecil maupun besar.

Baru-baru ini android kembali akan mendapat ancaman oleh bahayanya serangan dari malware. Godless, begitulah sebutan dari malware mobile teranyar yang baru saja terdeteksi oleh perusahaan keamanan Trend Micro. Diperkirakan malware terbaru ini akan menyerang perangkat sistem android yang menggunakan versi 5.1 Lollipop kebawah. Dengan kata lain, atas hadirnya malware ini dapat menyebabkan terancamnya 90% pengguna perangkat android diseluruh dunia.

Cara kerja malware Gogless ini hampir mirip dengan kit yang pada umumnya mengeksploitasi sistem. Lebih tepatnya lagi malware Godless ini akan bersembunyi pada beberapa aplikasi-aplikasi lalu akan mengekspoitasi sistem root pada perangkat android.

Waspadai malware terbaru yang akan mengancam pengguna android diseluruh dunia

Kemudia setelah hal itu terjadi, malware Godless ini akan dengan mudah membuka akses keseluruh sistem android seperti layaknya administrator, dan memungkinkan aplikasi yang tidak dikenal oleh perangkat akan dapat terpasang.

Akibatnya aplikasi-aplikasi akan terunduh dengan sendirinya tanpa disadari oleh si pemilik perangkat. Sehingga hal ini dapat menyebabkan munculnya iklan-iklan yang dapat mengganggu kenyamanan pengguna dan lebih parahnya lagi dapat memata-matai perangkat para korbannya.

Menurut Trend Micro dari hasil data-data yang berhasil dikumpulkan, bahwasannya aplikasi-aplikasi berbahaya yang telah berhasil disusupi oleh malware tersebut kemungkinan besar bisa ditemukan pada market aplikasi terkenal seperti Google Play. Tercatat sudah hampir sebanyak 850.000 perangkat di seluruh dunia yang akan terancam oleh serangan dari malware tersebut.

Trend Micro juga mengingatkan kepada seluruh pengguna perangkat android di seluruh dunia agar berhati-hati ketika hendak memasang sebuah aplikasi terutama aplikasi yang berasal dari pengembang yang tidak dikenal. Dan juga, untuk mencegah masuknya malware pada perangkat android yang Anda gunakan hendaknya sebelum memasang sebuah aplikasi lebih baik perhatikan terlebih dahulu review dari aplikasi tersebut.

Memang mungkin banyak sesuatu yang berbahaya itu kadang terlihat sepele. Akan tetapi jangan remehkan sesuatu yang terlihat sepele itu. Alangkah lebih baiknya jika kita berhati-hati dan waspada sebelum hal yang besar terjadi. Karena mencegah itu lebih baik dari pada mengobati.
More aboutWaspadai Malware Terbaru yang Akan Mengancam Pengguna Android

Tips Cara Sederhana Memilih Kurma yang Berkualitas Baik

Kurma adalah buah yang jika disimpan meski tanpa bahan pengawet pun dapat bertahan lama. Buah ini juga merupakan buah yang identik atau menciri khaskan bulan Ramadhan. Selain tahan lama, buah ini juga nikmat disantap langsung tanpa perlu dimasak. Selain itu Anda juga dapat mengolahnya menjadi makanan atau minuman yang lezat serta bergizi.

Kurma memiliki nama ilmiah Phoenix Dactlifera dan banyak sekali mengandung nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, diataranya adalah karbohidrat, lemak, protein, air serta vitamin C. Bahkan di dalam 100 gram daging kurma terdapat kandungan energi sebanyak 230 kcal. Hal ini sebabnya kurma sangat pas sekali disajikan sebagai menu berbuka puasa, agar perut tidak kaget setelah kurang lebih 13 jam tidak terisi.

Dibalik banyaknya kandungan nutrisi yang dikandung oleh buah kurma, dipasaran tidaklah semua buah kurma yang di jual berkualitas baik dan layak untuk dikonsumsi. Banyak buah kurma yang berkualitas buruk, mengandung pasir, dan tidak disimpan dengan baik sehingga menyebabkan timbulnya bakteri.

cara memilih kurma yang berkualitas baik untuk mendapatkan manfaatnya

Kali ini saya akan membagikan beberapa tips cara memilih kurma yang berkualitas baik sehingga ketika mengonsumsinya Anda akan mendapatkan manfaat dari buah kurma tersebut. Berikut ulasannya yang saya ambil dari berbagai sumber.

1. Kemasan Kurma

Perhatikanlah jika Anda membeli kurma dalam kemasan, carilah atau pilihlah kemasan yang masih bagus atau baik. Jangan sampai Anda memilih buah kurma yang dikemas dalam keadaan rusak. Lihat juga pada bagian kemasan apakah terdapat izin dari Departemen kesehatan atau tidak. Serta amati secara seksama bagian dari buah kurma tersebut apakah ada semacam jamur atau kapang, karena salah saru ciri kurma yang sudah kadaluarsa adalah tumbuhnya jamur pada bagian dagingnya.

2. Aroma Kurma

Ketika Anda membeli buah kurma tanpa kemasan, ciumlah aroma dari buah kurma tersebut sebelum membelinya. Hal ini dapat Anda lakukan untuk mencari tahu apakah kurma yang hendak Anda beli memiliki kualitas yang baik dan masih dalam keadaan layak konsumsi atau tidak. Kurma yang memiliki bau tak sedap sebaiknya Anda hindari, karena hal ini bisa jadi disebabkan dari toksin atau racun yang dikeluarkan oleh jamur yang ada pada buah kurma.

3. Ukuran Kurma

Carilah buah kurma yang ukuran nya besar. Hal ini untuk menghindari Anda mendapatkan buah kurma yang sudah lama mengering. Tetapi bukan berarti bahwa buah kurma yang kecil itu tidak baik.

4. Tidak Lengket

Pilihlah buah kurma yang tidak lengket ketika dipegang. Buah kurma adalah buah yang manis secara alami. Tetapi tidak jarang ada pedagang yang curang menambahkan gula atau madu yang dilumuri pada bagian kulit kurma untuk menutupi rasa kurma yang kurang manis atau sudah tidak baik lagi kualitasnya.

5. Kulit Ari Kurma

Kurma adalah buah yang memiliki kulit ari pada baging buahnya yang bertujuan untuk menjaga kesegaran dari buah kurma tersebut. Ketika kulit buah kurma ini terkelupas, maka akan menyebabkan mudahnya serangga bersarang serta tumbuhnya jamur yang tidak terlihat oleh mata. Jadi pilihlah buah kurma yang masih memiliki kulit ari, bahkan jika ada pilihlah yang masih memiliki batang, karena hal itu dapat menajaga rasa manis alami dari buah kurma dan kualitas buah kurma itu sendiri.

6. Warna Kurma

Buah kurma yang masih segar biasanya memiliki warna daging yang merah atau kekuningan. Jika dalam memilih buah kurma Anda menemukan buah kurma yang berwarna kehitaman, sebaiknya Anda hindari. Karena hal itu bisa jadi kurma tersebut sudah lama dari waktu pemanenan dan pemasarannya.

Buah kurma memanglah buah yang banyak sekali mengandung manfaat untuk tubuh manusia. Tetapi jangan sampai tujuan Anda mencari manfaat dari buah kurma malah terbalik menjadi membuat Anda terkena penyakit yang disebabkan karena kesalahan dan ketidak telitian dalam memilih buah kurma yang kualitasnya kurang baik. Semoga tips cara sederhana memilih buah kurma yang berkualitas baik diatas dapat bermanfaat untuk Anda semua. Terimakasih.
More aboutTips Cara Sederhana Memilih Kurma yang Berkualitas Baik

Cara Mendapatkan Penghasilan Tambahan Dari Aplikasi Android

Mendapatkan penghasilan tambahan adalah hal yang dicari oleh banyak orang. Pasalnya untuk sebagian orang jika hanya mengandalkan dari penghasilan pokoknya saja tidak akan cukup. Itu disebabkan karena semakin melambung tingginya harga berbagai macam kebutuhan pokok.

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkan penghasilan tambahan. Mulai dari berjualan sampai dengan membantu orang lain. Tetapi berbeda dengan yang akan saya bahas kali ini, yaitu dari sebuah aplikasi Android.

WHAFF REWARDS adalah sebuah aplikasi Android penghasil dollar buatan Korea yang terbukti membayar para anggotanya dan sudah dibuktikan oleh banyak orang termasuk saya sendiri.
Aplikasi ini mirip dengan market android seperti PlayStore, MoboMarket dan lain sebagainya. Banyak aplikasi dan game yang bisa Anda pasang melalui WHAFF REWARDS. Hanya saja, ketika Anda memasang aplikasi dan game di android dari WHAFF REWARDS, maka Anda akan mendapat bayaran yang bisa digunakan sebagai penghasilan tambahan.

Cara Mendapatkan Penghasilan Tambahan Dari Aplikasi Android
Selain memasang aplikasi dan game, masih banyak cara lain yang bisa Anda lakukan agar bisa mendapatkan dollar untuk penghasilan tambahan dari aplikasi WHAFF REWARDS ini, diantaranya:


  • Memainkan aplikasi dan game yang ada pada WHAFF REWARDS.
  • Login atau memainkan aplikasi  yang sudah Anda pasang dari WHAFF REWARDS. 
  • Tidak menghapus aplikasi dan game yang sudah Anda pasang untuk jangka waktu yang sudah ditetapkan (masing-masing aplikasi dan game memiliki waktu dan pendapatan yang berbeda). 
  • Login WHAFF REWARDS setiap harinya (bahkan login pun Anda dibayar).
  • Dan mengundang teman untuk menggunakan aplikasi WHAFF REWARDS.

Cara mengundang orang untuk daftar WHAFF REWARDS ini cukup mudah. Anda hanya perlu mencatat kode undangan Anda lalu undang teman Anda untuk menggunakan WHAFF REWARDS dengan menggunakan kode milik Anda. Anda bisa melihat kode undangan Anda pada kolom Invite di aplikasi WHAFF REWARDS. Ketika ada orang yang menggunakan kode undangan Anda pada saat pendaftaran WHAFF  REWARDS, maka Anda dan si pendaftar sama-sama akan mendapatkan dollar sebesar $0,30. Tetapi jika si pendaftar tidak memasukan kode undangan pada saat mendaftar WHAFF REWARDS maka saldo awal di WHAFF REWARDS akan $0. Dalam hal ini tidak akan ada yang dirugikan karena baik yang menggunakan kode dan pemilik kode akan mendapatkan $0.30. Lumayan kan untuk modal penghasilan tambahan pertama.

Anda juga dapat melihat Ranking pertama atau saldo terbanyak  yang dimiliki oleh pengguna WHAFF REWARDS diseluruh dunia, baik total keseluruhan selama menggunakan WHAFF REWARDS maupun total pendapatan perharinya. Sampai pada saat saya membuat artikel ini, pemilik total saldo terbanyak adalah dari Indonesia atas nama Bagas Pramudita dengan total saldo $23.811, sendangkan untuk pendapatan saldo perharinya yang pertama adalah atas nama Raka dengan pendapatan hari ini sebesar $10. Luar biasa bukan?

Anda tertarik untuk menggunakan aplikasi Whaff Rewards sebagai penghasilan tambahan?

Jangan jadikan aplikasi android ini sebagai penghasilan utama, jadikanlah aplikasi android ini sebagai penghasilan tambahan saja. Yang perlu di ingat adalah dalam mencari uang baik Rupiah maupun Dollar itu semua tidaklan mudah, harus dengan kesabaran, ketekunan dan kerja keras.

Jika Anda tertarik untuk menggunakan aplikasi WHAFF REWARDS, saya akan berikan cara daftar WHAFF REWARDS sebagai berikut:

  1. Siapkan ponsel android  dan koneksi internet. Lalu download WHAFF REWARDS di PayStore dan pasang pada ponsel android Anda.
  2. Buka aplikasi WHAFF REWARDS yang sudah terpasang lalu klik “Masuk” di pojok kanan atas. Masuk menggunakan akun facebook. Akun facebook ini akan digunakan sebagai akun WHAFF REWARDS nantinya. Tunggu beberapa detik sampai muncul kotak Invitation Code. Masukan kode BA74639 pada kotak Invitation Code untuk mendapatkan bonus pendaftaran (sesuai penjelasan saya di awal tadi) sebesar $0.30, lumayan buat modal awal. Perhatikan, Invitation Code ini hanya akan muncul satu kali selama Anda menggunakan WHAFF REWARDS, jangan klik apapun sebelum Kotak Invitation Code ini muncul.
  3. Setelah kotak Invitation Code muncul dan Anda sudah memasukan kode BA74639, selanjutnya klik OK
Sampai tahap ini pendaftaran WHAFF REWARDS telah selesai, dan jika Anda mengikuti langkah diatas dengan baik dan benar maka untuk pertama kali Anda akan mendapatkan saldi $0.30. Langkah selanjutnya Anda tinggal mencari pundi-pundi dollar dari WHAFF REWARDS dengan cara yang sudah saya jelaskan pada awal pembahasan diatas.

Alat atau Metode Pembayaran WHAFF REWARDS

Jika saldo aplikasi Whaff Rewards Anda Sudah melebihi $10, maka Anda sudah bisa mencairkan uang Anda dengan beberapa alat atau metode pembayaran yang sudah disediakan oleh pihak Whaff Rewards untuk mendapatkan penghasilan tambahan. Banyak alat atau metode pembayaran yang bisa Anda gunakan pada aplikasi WHAFF REWARDS, diantaranya:

XBOX (Minimal saldo $10.5)
ITUNES (Minimal saldo $12)
GOOGLE(US) (Minimal saldo $10)
FACEBOOK (Minimal saldo $12)
PayPal (Minimal saldo $10.5)
AMAZON (Minimal saldo $10.5)

Dan masih banyak lagi yang lainnya. Alat Pembayaran ini bisa Anda lihat pada menu Payout.
More aboutCara Mendapatkan Penghasilan Tambahan Dari Aplikasi Android

Tips Cara Memilih Menu Makan Sahur Sehat yang Baik

Cara Memilih Menu Makan Sahur Sehat yang Baik - Sahur adalah hal yang penting ketika Anda hendak melaksanakan ibadah puasa. Menu makan sahur yang Anda nikmati sedikit banyak akan berpengaruh bagi tubuh pada saat berpuasa nantinya.

Oleh sebab itu pilihlah menu makan sahur yang sesuai dan tepat guna menunjang kebutuhan energi yang maksimal pada saat berpuasa, sehingga Anda dapat melaksanakan ibadah puasa tanpa ada hambatan dari tubuh seperti mengantuk dan lemas.

Dibawah ini saya akan memberikan beberapa tips cara memilih menu makan sahur sehat yang baik untuk Anda agar terhindar dari gangguan yang berasal dari tubuh seperti mengantuk dan lemas. Anda dapat mencobanya bersama keluarga dirumah. Berikut ulasannya:

Tips Cara Memilih Menu Makan Sahur Sehat yang Baik

1. Protein dan Karbohidrat yang Cukup

Pilihlah menu santap sahur yang banyak mengandung karbohidrat seperti jagung, roti, singkong, dan nasi merah. Karbohidrat dibutuhkan tubuh agar tidak lemas ketika berpuasa. Serta tidak lupa protein yang cukup untuk tubuh, baik itu protein nabati seperti tempe dan tahu maupun protein hewani seperti daging dan ikan. Agar Anda tidak bosan dengan menu yang itu itu saja maka Anda juga bisa mengkombinasikan beberapa makanan yang mengandung karbohidrat dan protein, misalnya roti dan telur rebus.

2. Kurangi Makanan yang Mengandung Lemak

Makanan yang mengandung lemak memang kurang baik untuk tubuh. Maka dari itu, kurangilah santap sahur Anda dengan makanan yang mengandung lemak seperti kuah santan serta gorengan. Memang makanan yang mengandung lemak itu nikmat, tetapi dibalik kenikmatannya itu terkandung bahaya yang salah satunya dapat memperberat kerja pencernaan yang akibatnya tubuh Anda akan mengalamai dehidrasi karena banyak mengeluarkan cairan, dan akhirnya Anda menjadi cepat haus ketika berpuasa.

3. Perbanyaklah Minum Air Putih

Selain makanan, air juga merupakan sumber energi dalam tubuh manusia. Sebagian besar dari tubuh manusia adalah air. Jika tubuh kekurangan cairan maka akan menyebabkan dehidrasi. Oleh sebab itu agar ketika berpuasa Anda tidak mengalami dehidrasi, maka dianjurkan memperbanyak minum air putih ketika sahur.

Selain pada saat sahur, usahakan juga banyak minum air ketika berbuka puasa dan jeda waktu antara berbuka dan waktu sahur (malam hari), agar cairan dalam tubuh tetap terpenuhi.

4. Minum Susu

Susu dapat menetralkan racun yang ada pada tubuh. Anda dapat meminum susu sebagai pelengkap pada saat Anda menyantap hidangan sahur. Khususnya bagi Anda yang menyantap hidangan sahur dengan menu yang berat. Selain pada saat sahur, Anda juga dapat meminum susu pada saat berbuka. Hindari meminum kopi dan teh karena itu akan membuat Anda cepat haus ketika berpuasa. Bagi Anda yang tidak suka dengan susu maka Anda dapat menggantinya dengan jus buah kesukaan Anda.

5. Mengkonsumsi Buah-buahan

Buah merupakan makanan yang dibuat oleh alam. Oleh karenanya terdapat banyak sekali manfaat dan sumber vitamin yang bisa Anda dapat dari hasil alam tersebut. Apel dan anggur adalah buah yang cukup ringan untuk Anda konsumsi pada saat sahur. Tetapi jangan terlalu berlebihan ketika menyantapnya, karena segala sesuatu yang berlebihan itu tidaklah baik.

Selain dari beberapa cara memilih menu makan sahur sehat diatas, Anda juga dapat menyempurnakan menu makan sahur Anda dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung potassium dan magnesium yang terdapat pada jeruk, pisang, dan kacang almon yang bertujuan untuk membantu tubuh memproduksi energi guna menunjang aktivitas sepanjang hari ketika berpuasa.
More aboutTips Cara Memilih Menu Makan Sahur Sehat yang Baik

Cara Mudah dan Cepat Membuat Akun Gmail Terbaru

Di jaman yang super canggih seperti sekarang ini, kebutuhan manusia untuk memiliki email semakin meningkat. Itu terjadi karna seiring banyaknya kegunaan email dalam dunia internet. Tidak hanya sekedar untuk mengirim berkas saja, tetapi email juga dapat digunakan sebagai syarat untuk membuat berbagai akun yang diperlukan oleh manusia itu sendiri, salah satunya media sosial.

Terkait dengan judul yang saya buat menganai Gmail, karena Gmail adalah salah satu produk google, maka dalam satu akun Gmail dapat digunakan untuk seluruh produk google lainnya, mulai dari akun Youtube, Blogger (untuk membuat blog seperti blog ini), G+, PlayStore, Google Drive, Adsense, Admob, Adwords dan masih banyak lagi yang lainnya. Selain itu, Gmail juga dapat digunakan untuk syarat lain seperti membuat akun Facebook, Twitter, BBM dan media sosial lain nya, serta apapun menyangkut persyaratan yang menggunakan email.

Cara Mudah dan cepat Membuat Akun Gmail Terbaru email google

Langsung saja kita masuk ke materi Cara Mudah dan Cepat Membuat Akun Gmail Terbaru

1. Silahkan Anda ketik www.gmail.com di browser kesayangan Anda. Maka nanti akan terbuka jendela baru, lalu klik "Create Account". Jika ditempat Anda membuat akun gmail sudah terisi akun milik orang lain atau siapapun, maka Anda bisa klik "Add Account" untuk membuat akun baru.

2. Selanjutnya Anda akan diminta mengisi formulir data diri Anda untuk membuat akun Gmail. Isi semua kolom nya dengan benar. Untuk kolom "Choose your username" jika username yang ingin Anda buat sudah dipakai orang lain, maka Anda dapat menambahkan angka di belakangnya, biasanya google akan memberikan saran username lain jika username yang Anda inginkan telah digunakan, atau Anda bisa menulis username lain yang belum digunakan. Lalu untuk kolom "Your current email address" di isi dengan alamat Gmail lain, jika Anda tidak memilikinya maka biarkan saja.

Jangan lupa catat semua data yang sudah Anda isi untuk berjaga-jaga jika sewaktu-waktu Anda lupa email atau password Gmail Anda.

3. Setelah semua nya terisi, klik kotak kecil di sebelah tulisan "I Agree......" atau "Saya Setuju......" lalu klik "Next Step"

4. Anda akan diminta verifikasi akun melalui nomor handphone yang sudah Anda cantumkan pada saat mengisi formulir di tahap nomor 2. Pilih metode pengiriman kode ke nomor handphone Anda, bisa melalui sms atau telephone. Nantinya pihak google akan mengirimkan kode verifikasi ke nomor handphone yang sudah Anda cantumkan. Lalu klik "Continue"

5. Anda akan mendapatkan kode verifikasi dari google sesuai dengan pilihan Anda di tahap nomor 4, jika Anda memilih "Voice Call" maka google akan menelpon ke nomor handphone Anda untuk memberikan kode verifikasinya. Jika Anda memilih "Text Message (SMS)" maka google akan mengirim kode verifikasi melalui sms ke nomor handphone Anda.

6, Masukan kode tersebut kedalam kolom verifikasi lalu klik "Verifikasi". Dan selamat akun google Anda sudah berhasil dibuat.

Selanjutnya Anda dapat menggunakan email tersebut sesuai dengan kebutuhan Anda. Gunakanlah email Anda dengan sebaik mungkin.
More aboutCara Mudah dan Cepat Membuat Akun Gmail Terbaru

Tips Cara Menjaga Tubuh Tetap Sehat Selama Puasa

Banyak sekali manfaat yang di dapat ketika seseorang berpuasa. Salah satu diantaranya adalah puasa dapat menyembuhkan berbagai penyakit, bahkan ketika seseorang akan di operasi pun dokter menyuruhnya untuk berpuasa.

Tetapi kadang justru diri kita sendirilah yang membuat rasa sakit itu datang saat berpuasa. Tak jarang orang mengkonsumsi makanan dengan cepat dan porsi yang banyak ketika berbuka puasa yang menyebabkan makanan tersebut berdesakan masuk kedalam tubuh sehingga bisa berdampak negatif bagi tubuh.

Agar puasa yang Anda kerjakan dapat berdampak baik untuk tubuh serta mendapat pahala dari Allah SWT, maka Anda harus melaksanakan puasa itu dengan baik dan benar sesuai dengan ketentuan yang berlaku. Selain itu Anda juga dapat melakukan tips berikut ini agar tubuh Anda dapat tetap sehat selama puasa. Berikut ulasannya:

Tips Cara Menjaga Tubuh Tetap Sehat Selama Puasa
Tips Cara Menjaga Tubuh Tetap Sehat Selama Puasa

1. Konsultasi Dengan Dokter

Saya menyarankan khususnya bagi Anda yang mempunyai riwayat penyakit sebaiknya sebelum Anda melakukan puasa hendaknya konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter mengenai pola makan, waktu untuk meminum obat, berolahraga yang tepat dan apapun yang berhubungan dengan kesehatan Anda, agar tidak terjadi hal-hal yang tidak di inginkan ketika Anda menjalankan puasa.

2. Menu Makan Sahur

Sahur adalah salah satu hal yang penting ketika puasa. Makanan dan minuman ketika sahur sedikit banyak mempengaruhi tubuh ketika seharian berpuasa. Saya menyarankan untuk makan sahur menggunakan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks yang terdapat pada ubi, jagung, nasi merah, singkong serta roti karena makanan tersebut dapat menahan lapar selama lebih dari 6 jam.

3. Konsumsi Makanan yang Mengandung Protein dan Serat


Sudah tidak diragukan lagi bahwa protein dan serat sangatlah baik untuk kesehatan tubuh, termasuk juga pada saat berpuasa. Serat berguna untuk melancarkan pencernaan Anda setiap harinya, sehingga tidak ada makanan yang menumpuk di saluran pencernaan yang dapat menimbulkan berbagai penyakit, makanan yang mengandung serat adalah buah, sayur, dan biji-bijian. Mengkonsumsi makanan yang mengandung protein dapat membantu menjaga stamina ketika berpuasa. Untuk makanan yang berprotein, Anda dapat menemukannya pada telur, kacang-kacangan, keju, dan yogurt.

4. Minum Air Putih


Manfaat air putih untuk tubuh manusia sangat banyak, salah satunya agar tubuh tidak dehidrasi. Banyak yang beranggapan bahwa meminum air 8 gelas perhari itu sudah cukup. Padalah hal itu belum tentu benar, karena pada kenyataannya kebutuhan air antara orang yang satu dan lainnya itu berbeda tergantung dari banyaknya aktifitas yang orang tersebut lakukan. Bahkan untuk seseorang yang banyak melakukan aktifitas bisa membutuhkan 12 gelas air perharinya.

Selain terhindar dari dehidrasi, air putih juga berguna untuk menghilangkan bau mulut ketika berpuasa, karena air putih dapat membuat produksi savila (air liur) tetap stabil. Disarankan untuk tidak mengkonsumsi teh dan kopi ketika sahur karena dapat membuat haus ketika berpuasa.

5. Makan Secukupnya Saat Berbuka

Segala sesuatu yang berlebihan itu memang tidak baik, begitu juga dengan berbuka puasa. Saat berbuka hendaklah makan secara bertahap, mulai dari meminum air beberapa teguk, lalu sedikit mengkonsumsi makanan yang manis, setelah selang waktu 30-1 jam barulah makan besar.
Baca Juga: Resep Menu Takjil Buka Puasa yang Wajib Anda Coba
Disini saya menyarankan agar Anda tidak terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang manis. Memang sangat di anjurkan untuk berbuka puasa dengan mengkonsumsi makanan atau minuman yang manis, tapi banyak orang yang keliru tentang hal itu. Yang saya maksud keliru disini adalah porsi dari makanan manis tersebut. Sangat tidak baik jika terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang manis, terutama jika bahan dasarnya adalah gula.

Selain pada saat berbuka, makan pada saat malam hari pun harus di perhatikan agar terhindar dari obesitas, serta hindari juga minum kopi dan soda karena itu akan membuat Anda sulit tidur dan menimbun lemak, lebih baik mengganti kedua minuman tersebut dengan air putih dan jus buah kesukaan Anda yang tentunya jauh lebih sehat.

6. Makanan Berminyak


Kurangi porsi makanan yang mengandung minyak. Hal ini selain tidak baik untuk kesehatan juga dapat membuat sel darah merah menggumpal sehingga menyebabkan aliran oksigen berkurang sebanyak 20%. Sehingga Anda akan terasa mengantuk pada siang harinya.

7. Olahraga Ringat Setelah Berbuka

Dianjurkan bagi Anda untuk berolahraga ringan setelah berbuka puasa. Olahraga ringan yang dapat Anda lakukan setelah berbuka puasa adalah peregangan otot dan berjalan santai, berjalan santi ini bisa Anda lakukan ketika menuju Masjid. Hal ini bertujuan untuk menjaga berat badan, menjaga kebugaran tubuh dan melancarkan aliran darah.

8. Pola Tidur

Tips yang terhakir ini memang sering kali terlewat. Selain berolahraga serta menjaga asupan makanan dan minuman kedalam tubuh, pola tidur pun sangat berpengaruh pada kesehatan Anda. Mengantuk ketika puasa bukanlah karena tidak makan dan minum seharian, tetapi karena pola tidur yang salah.

Luangkan waktu 20 sampai 30 menit di siang hari untuk tidur. Tidur siang yang tepat adalah 30 menit sebelum waktu zuhur. Tidur siang yang singkat tapi berkualitas akan membantu memulihkan energi Anda.

Menjaga kesehatan itu adalah hal wajib yang mesti dilakukan oleh kita semua. Karena dengan tubuh yang sehatlah kita dapat melakukan hal apapun dengan baik.
More aboutTips Cara Menjaga Tubuh Tetap Sehat Selama Puasa

Resep Menu Takjil Buka Puasa Sederhana yang Wajib Anda Coba

Ramadhan adalah bulan yang sangat dinanti oleh semua umat muslim di seluruh dunia. Karena barang siapa yang melakukan amal sholeh di bulan Ramadhan maka akan mendapatkan ganjaran pahala yang berkali-kali lipat banyaknya. Pada bulan Ramadhan pula seluruh umat muslim di dunia diwajibkan berpuasa mulai dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari.

Banyak kenikmatan yang didapat dari berpuasa, salah satunya adalah ketika berbuka. Pada saat berbuka puasa sangat dianjurkan sekali mengkonsumsi makanan atau minuman yang manis, ini bertujuan agar tubuh cepat kembali mendapatkan tenaga dari kandungan gula yang terdapat pada makanan atau minuman manis tersebut, serta tubuh akan terasa segar karena telah terisi kembali setelah kurang lebih 12 jam menahan makan dan minum.

Resep Menu Takjil Buka Puasa sederhana menyegarkan dan sehat
Resep Menu Takjil Buka Puasa yang Wajib Anda Coba

Makanan dan minuman untuk berbuka puasa ini sering juga disebut takjil. Pada kesempatan ini, saya akan membagikan beberapa resep menu takjil buka puasa sederhana yang wajib Anda coba dirumah. Berikut ulasannya:

1. Es Buah

Bahan:
  • Blewah, potong kecil kotak-kotak (secukupnya)
  • Nangka, potong kecil kotak-kotak (secukupnya)
  • Melon, potong kecil kotak-kotak (secukupnya)
  • Agar-agar, potong kecil kotak (secukupnya)
  • Rumput laut (secukupnya)
  • 75 gr gula pasir
  • Susu kental manis (secukupnya)
  • Es batu (secukupnya)
  • Air 300 ml
  • Kelapa muda beserta airnya
Cara Membuat:
  1. Rebus gula pasir dalam 300 ml air sampai mendidih. Gunakan api kecil.
  2. Masukan potongan blewah, melon, nangka, agar-agar, kelapa dan airnya, serta rumput laut dalam sebuah gelas berukuran agak besar (bisa juga menggunakan mangkuk).
  3. Tambahkan susu kental manis dan air rebusan gula sesuai selera dalam gelas (mangkuk) yang berisi potongan buah tadi.
  4. Tambahkan es batu.
  5. Es buah segar siap disajikan.
Anda dapat mengganti atau menambahkan buah yang ada sesuai dengan selera masing-masing.

2. Biji Salak

Bahan-bahan

Bubur:
  • 750 ml air
  • 250 gr gula merah, sisir halus
  • 50 gr gula pasir
  • 3 lembar daun pandan
  • 1/2 sendok teh garam
Biji salak:
  • 500 gr ubi jalar, kupas, cuci bersih, kukus, haluskan.
  • 100 gr tepung tapioka
  • 1/2 sendok teh garam
Saus santan:
  • 300 ml santan
  • 2 lembar daun pandan
  • 1/2 sendok teh garam
  • 1/2 sendok teh tepung maizena, larutkan dengan 2 sendok makan air
Cara Membuar:
  1. Campur ubi jalar, garam, tepung tapioka, aduk rata. Bentuk adonan menjadi bulatan kecil seukuran kelereng. Sisihkan.
  2. Rebus air, gula merah, gula pasir, daun pandan dan garam hingga mendidih. Angkat dan saring.
  3. Masak kembali larutan gula hingga mendidih. Masukkan biji salak, masak hingga biji salak mengapung. Angkat.
  4. Saus santan: rebus santan, daun pandan, dan garam hingga mendidih sambil diaduk perlahan. Masukkan larutan tepung maizena, masak hingga santan mengental. Angkat
  5. Sajikan bubur dengan saus santan diatasnya.
3. Teh Manis

Teh manis adalah minuman yang sering sekali disajikan ketika berbuka. Sangat mudah sekali untuk membuat minuman ini. Selain pembuatannya yang mudah, teh manis juga banyak sekali dijual di warung dekat rumah dengan bentuk wadah yang beragam.

4. Kurma dan Air Putih

Kurma adalah salah satu buah yang berasal dari timur tengah (Arab). Buah ini menjadi salah satu sunnah Nabi Muhammad SAW untuk berbuka puasa. Banyak sekali penjual kurma di pasaran yang harganya tidak akan membuat kantung Anda tersiksa. Berbuka dengan 3 buah kurma dan segelas air putih saja sudah cukup untuk mengganjal perut ketika berbuka puasa agar tidak sulit ketika sholat karna kekenyangan, sebelum akhirnya Anda menikmati makanan berat.

Baca Juga: Tips Cara Menjaga Tubuh Tetap Sehat Selama Puasa

5. Kolak

Bahan:
  • 10 buah pisang raja atau pisang kepok, kupas dan potong serong (jumlahnya bisa disesuaikan dengan jumlah porsi yang ingin Anda buat)
  • 350 gr ubi kuning
  • 150 ml santan kelapa
  • 1 liter air putih
  • 6 sendok makan gula pasir
  • 6 sendok makan gula merah
  • 2 lembar daun pandan
  • Fanili 1/4 sendok teh
  • Garam secukupnya (agar rasanya gurih)
Cara Membuat:
  1. Rebus air bersama dengan ubi kuning, sampai ubi lunak.
  2. Masukan santan, gula pasir, gula merah, garam, fanili, dan daun pandan. Gunakan api kecil dan aduk perlahan.
  3. Masukan potongan pisang dan ubi yang sudah di rebus, tunggu hingga matang.
  4. Kolak siap disajikan.
6. Bubur Kacang Hijau

Bahan:
  • 250 gr kacang hijau
  • 1 liter air putih
  • 2 lembar daun pandan
  • 200 ml santan kelapa kental
  • 1/2 sendok teh vanili
  • 1/2 sendok teh garam
  • 170 gr gula pasir (untuk pilihan gula bisa gula merah atau gula pasir)
Cara Membuat:
  1. Rendam kacang hijau. (Proses perendaman berfungsi agar kacang hijau menjadi lebih empuk dan mudah matang saat di olah). Cuci kacang hijau tersebut menggunakan air bersih.
  2. Rebus air sampai mendidih.
  3. Tambahkan vanili dan garam kedalam rebusan kacang hijau.
  4. Masukan kacang hijau dan pastikan kacang hijau menjadi empuk.
  5. Masukan gula ke dalam bubur yang sedang Anda masak.
  6. Jika biji kacang sudah mulai pecah dan bubur terlihat mengental maka itu tandanya bubur sudah matang.
  7. Angkat bubur dan rapikan dalam wadah yang sudah Anda siapkan.
  8. Siapkan panci untuk merebus santan.
  9. Masukan santan dan jika sudah mendidih tambahkan sedikit garam dan daun pandan.
  10. Pastikan santan sudah mendidih dan setelah itu angkat.
  11. Bubur siap disajikan
7. Gorengan

Banyak sekali jenis gorengan yang bisa Anda nikmati ketika berbuka puasa. Tetapi jangan terlalu banyak mengkonsumsinya ketika berbuka, karena gorengan banyak sekali mengandung minyak yang kurang baik untuk tubuh.

8. Es Kelapa Muda

Bahan:
  • Siapkan satu buah kelapa muda segar
  • Satu kaleng susu kental manis
  • 1-2 jeruk lemon
  • Sirup (sesuai yang disukai)
  • Es batu serut
Cara Membuat:
  1. Siapkan mangkuk atau gelas saji dan masukan beberapa sendok makan buah kelapa segar (bisa Anda serut menggunakan alatnya atau jika tidak punya maka bisa menggunakan sendok atau tutup botol yang dikaitkan dengan kayu) dan tambahkan dengan beberapa sendok makan sirup (sesuai selera).
  2. Masukan perasan air jeruk lemon untuk rasa es kelapa muda yang jauh lebih istimewa dan segar, air lemon ini akan memberikan rasa asam yang alami yang cocok untuk dikonsumsi disaat cuaca panas karena bermanfaat untuk melembabkan bibir dan melegakan tenggorokan.
  3. Terakhir masukan air kelapa muda yang tersedia dan tambahkan susu kental manis serta es batu secukupnya.
  4. Es kelapa muda siap disajikan.
Semua resep menu takjil buka puasa sederhana diatas dapat dengan mudah Anda buat dirumah dengan waktu yang singkat. Namun jika Anda tidak mempunyai banyak waktu untuk membuatnya karena kesibukan bekerja, mengurus anak dan yang lainnya, maka Anda dapat membelinya. Banyak sekali pedagang yang menjualnya di pinggir-pinggir jalan, Anda dapat mampir ke pedagang makanan yang menjual salah satu menu diatas ketika pulang kerja sebagai menu berbuka puasa.
More aboutResep Menu Takjil Buka Puasa Sederhana yang Wajib Anda Coba